Cómo saber si eres una persona PAS o altamente sensible
Aquí en este video te muestro las características de las Personas Altamente Sensibles, también conocidas como PAS:
Ten presente que es un rasgo de la personalidad, no un trastorno. Aprender a vivir con ello y saber cómo utilizarlo, puede ser una gran bendición.
🌿 Características de las Personas Altamente Sensibles (PAS): Una Mirada Profunda al Don de Sentir Más
Vivimos en un mundo ruidoso, rápido y lleno de estímulos. Sin embargo, dentro de ese torbellino hay almas que sienten más, que perciben lo invisible, que vibran intensamente con lo que para otros pasa desapercibido. A esas personas las conocemos como Personas Altamente Sensibles (PAS).
¿Qué es una Persona Altamente Sensible?
Una PAS es alguien con un sistema nervioso más receptivo, que procesa la información sensorial de forma más profunda. Esta sensibilidad no es debilidad: es un superpoder, aunque muchas veces no se entienda así.
El término fue acuñado por la psicóloga Elaine Aron, y se estima que cerca del 15-20% de la población mundial tiene este rasgo de personalidad.
🧠 1. Sienten todo más intensamente
Desde una canción, una mirada o una película… hasta una conversación o el ambiente de una habitación. Las PAS no solo ven el mundo, lo absorben. Tienen una conexión directa con lo emocional, lo energético y lo invisible.
👀 2. Detectan lo que otros no ven
¿Alguna vez te dijeron «exageras» o «te lo tomas muy a pecho»? Probablemente solo estás captando matices emocionales, tonos de voz o gestos sutiles que la mayoría pasa por alto. Las PAS son intuitivas y empáticas por naturaleza.
🧘 3. Necesitan momentos de soledad y calma
Después de una reunión, una fiesta o incluso un día de trabajo normal, una PAS puede sentirse saturada. No es antisocial, solo necesita recargarse en silencio. La sobreestimulación agota su energía.
Es posible que haya personas PAS antisociales, pero no tiene por qué asociarse a ello. Sólo que normalmente su energía se ve mermada ante ruidos, mucho estímulo o muchas personas, y por lo tanto, necesitan después tiempo a solas para recargar y recuperar su energía.
💔 4. Siente compasión por el dolor ajeno
Una noticia triste, una historia de injusticia o ver a alguien sufriendo puede impactar profundamente a una PAS. Tienen una empatía tan elevada que pueden llorar por lo que no les ocurrió, pero que sienten como propio.
Esto es necesario controlarlo, para aprender a acompañar en el dolor, pero no hacerlo suyo.
💬 5. Son muy reflexivas
Antes de tomar una decisión o hablar, suelen analizar muchas variables. Les cuesta actuar de forma impulsiva porque su mente y corazón exploran cada posibilidad. Esto puede hacerlas parecer lentas, pero en realidad son profundamente conscientes.
Muchas veces sobrepiensan en exceso, por lo tanto es necesario aprender a utilizar la mente y el pensamiento, de forma que les favorezca y ayude a vivir con mayor paz, en lugar de aumentar su dolor o su caos mental.
💫 6. Buscan profundidad en todo
Las PAS no disfrutan de lo superficial. Les interesan las conversaciones con sentido, las relaciones auténticas y las experiencias que las conectan con algo más grande: la espiritualidad, la belleza, el arte o la naturaleza.
🔥 7. Pueden ser muy creativas y espirituales
Muchos artistas, sanadores, escritores o terapeutas son PAS. Su capacidad para conectar con lo intangible les permite canalizar belleza, arte y sanación en todo lo que hacen.
🌱 ¿Ser PAS es una debilidad?
¡Para nada! Aunque el mundo no siempre lo entiende, ser una Persona Altamente Sensible es un regalo. Requiere autocuidado, límites sanos y aceptación. Pero una vez que abrazas tu sensibilidad, se convierte en tu fuerza más poderosa.
🛡️ Consejos para vivir mejor siendo PAS:
- 🧘♀️ Practica meditación o mindfulness a diario.
- 🌿 Rodéate de ambientes armoniosos y personas empáticas.
- 🕯️ Haz pausas para recargar tu energía.
- 📖 Lee, escribe o crea arte como forma de canalizar emociones.
- Aumenta tu nivel de conciencia y amplía tu percepción de la vida. Se logra conectando con aquello que no vemos: la energía que mueve el mundo: EL AMOR UNIVERSAL.
- 🧼 Aprende a limpiar tu energía de cargas ajenas.
- 💗 Recuerda: ser sensible es un don, no una carga.
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Millones de personas están sintiendo lo mismo que tú, en silencio. Al compartir esta información, creamos un mundo donde la sensibilidad se respeta, se honra y se celebra.
También puede ayudar a personas que no sean PAS, para que os puedan comprender mejor y saber cómo trataros.
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