La ansiedad es una respuesta fisiológica o emocional a unos pensamientos que estás experimentando, por ello es importante hacerla consciente, ya que se ha normalizado y sin embargo nos daña y es más peligrosa de lo que a priori, parece. Lo mismo ocurre con el estrés.
Por ello te dejo aquí esta poderosa meditación para trabajar el estrés y la ansiedad y que poco a poco puedas apartarlos de tu vida y llevar una vida tranquila y consciente.
Vida consciente 